La dieta "favorita" es generalizada y muy popular en todo el mundo. Hay dos razones para esto: primero, puede deshacerse de 7 a 10 kilogramos de sobrepeso en 7 días, y en segundo lugar, esta dieta no es monótona, lo que significa una dieta diferente para cada día de dieta. También se supone que después del final de la nutrición, las libras adicionales no regresan si no comienza a comer alimentos altos en calores.
La eficiencia y los resultados de la dieta "favorita"
Como ya quedó claro por lo anterior, esta dieta está diseñada durante 7 días. Cada día está dedicado a una especie de producto. En general, esta dieta es muy simple. No necesita grandes costos financieros, casi todos los productos de la dieta de esta dieta se pueden encontrar en su refrigerador. Hay contraindicaciones. Póngase en contacto con su médico. Hay contraindicaciones. Póngase en contacto con su médico. Las características positivas de esta dieta son: la falta de mareos, debilidad y fatiga que son típicas de otras dietas rápidas, una fuerte eficiencia de pérdida de peso (para toda la dieta de hasta 10 kg), el menú de la dieta es dinámico, i. H. Puede cambiar los platos en función de sus preferencias, la nutrición "ser querido" está relativamente equilibrada. Solo pierde peso, pero también limpia las sustancias dañinas del cuerpo.
Menú de dieta popular durante 7 días
- Un día: bebe. Puede beber casi cualquier líquido y enfatizar el enfoque en la elaboración de cerveza, los tés y el kéfir (preferiblemente al 1%). No se limite en volúmenes, especialmente en agua tibia.
- Segundo día: verduras. Come verduras en cantidades ilimitadas. Aquí puede concentrarse en quemadores de grasa natural como el repollo.
- Día Tres: Bebida. Repetimos el mismo proceso que el primer día. No estamos limitados al líquido, especialmente con agua.
- Día Cuarto: Fruta. Comemos absolutamente frutas, no nos limitamos en la cantidad consumida. Concéntrate nuevamente en quemadores de grasa natural: kiwi, granada.
- Día quinto: proteína. Enriquecemos el cuerpo con pechuga de pollo proteína, pesca cocida, huevos, carne baja en grasas, requesón sin grasa, etc. A pesar del hecho de que tiene hambre de los 4. Los últimos días, no debe brindar alimentos proteicos abruptos. Idealmente, divida todo en 3-4 pequeñas porciones y coma durante el día.
- Sexto día: bebida. Del mismo modo, el primer y tercer día. El mismo énfasis en el caldo, el kéfir y el agua tibia.
- El séptimo día: dieta equilibrada. Este es el último día de dieta, la transición de los alimentos dietéticos al valor normal normal, de modo que todos son individuales. Para el desayuno, puede comer 1-2 huevos de gallina y beber un vaso de kéfir o té feo. Dale un bocado de fruta en el almuerzo. En el almuerzo, caldo o sopa baja en grasas. Antes de la cena, haz un bocado de fruta o vegetal. Para la cena, una porción de ensalada vegetal, sazonada con una pequeña cantidad de aceite de crema agria o aceite de oliva (vegetal) con una pizca de sal para acelerar la eliminación del líquido del cuerpo.
Contraindicaciones
La dieta "querida" está contraindicada en los senos embarazadas y de lactancia. También personas con enfermedades intestinales y sexuales con presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca y renal después de las transacciones en la cavidad abdominal con un esfuerzo físico excesivo. A pesar del hecho de que la dieta "querida" está muy extendida, no es adecuada para todos. Posible dolor de cabeza, debilidad, fatiga rápida, intestinos, salto de presión, deterioro de enfermedades crónicas, falta de vitaminas y elementos traza. Antes de usar una dieta, asegúrese de consultar a un médico. Si hay enfermedades crónicas, es mejor renunciar a la nutrición.